胸郭①

機能解剖

【胸郭】

 

本日は前回までの肋骨から視点を広げて、胸郭についてお話ししたいと思います。

まずは、胸郭とはなんじゃいな

というところから。

 

胸郭とは、

胸骨、胸椎、肋骨によって囲まれている部分

の事です。

 

胸椎は12本、そのそれぞれから肋骨が左右に12本、その肋骨が前方で胸骨についていてカゴになっています

こんな感じです。

肋骨の11、12番目は浮遊肋となっていますので胸骨についてはいません。

 

胸郭の役割として

3つのことが考えられます。

  1. 内臓物の保護
  2. 頚椎の構造的基盤
  3. 頭頸部、上肢の運動と安定のための筋付着部の提供

 

1.内臓物の保護

この中でも、最も重要な事は内臓物の保護でしょうか。

心臓、肺、それに連結する大きな血管がここには含まれています。

ヒトが生命を維持する上で、重要な部分ですのでここをしっかり保護する事は最重要事項です。

外力が加わっても、胸郭というカゴがあることで守られています。

さらに胸郭には弾力性がありますから、尚それに適しているといえます。

 

2.頚椎の構造的基盤に関しては

 

頭部という丸く重たく大きいものを背骨1本で支えるとなるとかなり不安定ですが、

胸郭があることで、その支えはより安定したものとなります。

土台が広いほうが安定しそうですよね!

 

3.頭頸部、上肢の運動と安定のための筋付着部の提供

 

これは、文章通り、そのまんまです。

多くの頭頸部、上肢の筋は胸郭から出発または停止しています。

斜角筋、頭・頸板状筋、胸鎖乳突筋

大胸筋、小胸筋、前鋸筋、広背筋、脊柱起立筋などたくさんあります。

つまり胸郭のマルアライメントは頭頸部や上肢の動きに全て影響を及ぼすということですね。

 

 

最近特に感じますが、胸郭の左右対称、さらに胸郭に対し骨盤との向きが同じ、というのはかなり重要だなと感じます。

ここがずれていることで脊柱には回旋ストレスが生じてしまいます

結果、純粋な屈曲伸展は出ないですし左右対称な動きも不可能です。

(「構造は非対称であるからこそ、動きは対称である」という考え方もあります。)

 

ここのリアライメントが姿勢改善や機能回復でも最も重要だと考えます

 

「Functional Movement Screen」でも怪我のリスクを増幅させる3つのものとして、

左右非対称が含まれていますし、まず改善すべきは「左右非対称な動作」としています。

胸郭の評価はやはり重要だということですね!

というわけで本記事から「胸郭」をお届けします。

では、また次回。

 

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この記事を書いた人
鈴木 孝佳

アスレティックトレーナー兼プロダクトマネジャー。
自他ともに認める健康オタク(最近、生命線が手首を突き抜けている事に気づいた)
音楽が好き。(ギター、ドラム、カラオケを嗜む)
休日には、東京の美味しいものを探しに。

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